怎么样战胜自己由弱变强？
这个世界上有两种人，一种是强者，一种是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。
你为什么没有变强？
日思夜想要把自己变得更强，感觉自己百般努力却还是停滞不前？到底是什么“拖了你的后腿”？别再埋怨现实太“骨感”了，根本原因在于你！当人在处理令自己感到不适的事情时，大脑会产生各种各样的借口与诱惑，驱使我们选择做更容易的，令自己舒服的事情，这就是我们所认为的拖延症。其实，从生理上来讲拖延症是一种生物本能——“趋利避害”，面对自我定义为“不舒适”的事情，我们便会本能地想方设法避开它！虽然如此，但我们依然可以克服拖延症。
比如，投身健身，学习新语言，探索未知领域等拖延症“重灾区”，从意识上改变对它的认识，告诉自己可以做到，可以征服，你便会使自己变得更强。要知道没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。但是痛苦的过程并不会持续很久，直到你习以为常，所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。
如何把自己变强？
人的一生，从某种意义上说，就是一场自己对自己的战争。每一个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。这两个自己是一对天生不和的兄弟，每天都在争斗，每天都在试图打败对方。
一个积极的自己，一个消极的自己。当积极的自己打败消极的自己，人就表现出积极的一面， 反之，表现出来的就是消极的一面。
一个高尚的自己，一个鄙陋的自己。当高尚的自己打败鄙陋的自己，人就表现出高尚的一面， 反之，表现出来的就是鄙陋的一面。
一个真诚的自己，一个虚伪的自己。当真诚的自己打败虚伪的自己，人就表现出真诚的一面， 反之，表现出来的就是虚伪的一面。
一个宽容的自己，一个褊狭的自己。当宽容的自己打败褊狭的自己，人就表现出宽容的一面， 反之，表现出来的就是褊狭的一面。
一个快乐的自己，一个忧郁的自己。当快乐的自己打败忧郁的自己，人就表现出快乐的一面， 反之，表现出来的就是忧郁的一面。
一个勤奋的自己，一个懒惰的自己。当勤奋的自己打败懒惰的自己，人就表现出勤奋的一面， 反之，表现出来的就是懒惰的一面。
一个坚强的自己，一个脆弱的自己。当坚强的自己打败脆弱的自己，人就表现出坚强的一面， 反之，表现出来的就是脆弱的一面。
一个伟大的自己，一个猥琐的自己。当伟大的自己打败猥琐的自己，人就表现出伟大的一面， 反之，表现出来的就是猥琐的一面。
当身体内的两个自己发生战争的时候，你的思想偏向于哪一个自己，你就会不自觉地给那个自己加油助威，于是，那个得到了加油助威的自己很可能就是胜利的一方。
我的人生感悟：如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！把目光投向山顶吧，即使累倒在半山腰，也比站在山脚看得更远。
都说世界上最大的敌人是自己，既临大敌，你是不是会感觉永远无法战胜呢？事实上，“打败自己”并不难。因为“不适感”可以通过训练被减弱，当我们将一件不适的事情变成习惯，它便由不适变得舒适，让你成为更强的自己。那该如何做？
一起来看看
1.找到一件你想做的事情，这件事情会让你有点不适，但是做成了以后你会收获很多。
2.你可以把这件事情分解成若干个独立的事件，要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度，然后减去20%，从这个值开始。
3.开始去做，并且不要强迫自己，把它当做一种乐趣去挑战。
4.随着你的能力增强，逐渐增加分量。
这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成若干份小的不适，然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将不适转变成舒适。我们通过上面的这种方法，可以培养一些好习惯。
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