不知道如何拒绝是产生工作压力和导致职业混乱的重要原因。如果对任何事情都表示同意，可能永远也没有时间来做真正的事情，或者战略性地考虑未来的行动。另一方面，如果他人认为你是一个能够合理安排优先顺序和设置工作范围的人，就会对你表示尊重，这对你的职业生涯很有帮助。

　　给别人带来坏消息是一件非常困难的事情。人们都不希望因为拒绝了同事而成为美容院里的恶人，也不希望得罪那些可能会影响自己职业发展的店长或美容督导。

　　关键在于知道何时以及如何拒绝。需要清楚明确地、谦恭有礼地、小心翼翼地说明原因。要求他人认为你处理事情非常公平，不管是在行业实践、道德标准还是做事方式上，都有自己的一贯标准。

　　在为他人提供帮助之前一定要三思而后行。因为盲目去做可能会产生适得其反的效果：你可能被要求做越来越多的事情，而且被看着是最容易利用的人。悲哀的是，你为他人提供的帮助越多，他人对你的重视程序也越低。

　　此外，还要留神“孤儿项目”，即那些处于挣扎期、需要立即着手的项目。通常会因为某个原因而导致这个项目无人负责，而这并不属于你的工作范畴。因为，即使你完成了这些项目，也不会有人因此表扬你。

　　如何平静地、策略性地拒绝是一种职业技巧，从短期来看会带来实际利益，而从长期来看，也会为你赢得职业尊重和责任意识。