一般认为自信是一个人对自己能力或技能的感受，是对自己有效地应付各种环境的能力主观评价。个人评价问卷是用来评定自我评价的一个方面——自信心。本章共20道测试题。

　　1.在一个陌生的城市，你在问路时是否心里很犹豫，不敢问？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　2.你认为站着更洒脱吗？

　　A.是（1分） B.否（0分）

　　3.你喜欢食物的多样化吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　4.你是否感觉你的衣柜不是很整洁？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　5.如果我们在一个听不到自己声音的地方说话，你是否会感到自己说话的时候声音低沉、浑厚、适度？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　6.你是一个怯场的人吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　7.你是不是经常将门窗、箱子之类的锁起来？很谨慎很仔细？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　8.你是不是很喜欢看镜子里的自己？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　9.你是否愿意跟不经意间挑中的一个人恋爱或者结婚？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　10.你有丢三落四的习惯吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　11.如果别人取笑你或者对你评头论足，你能够正确对待吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　12.如果你总是考不及格，甚至留级，你会怀疑自己的能力吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　13.你很喜欢并且很向往领导这一角色吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　14.你通常都会独立解决遇到的问题吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　15.你觉得有必要部分授权吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　16.你喜欢跟别人一起探讨你的个人问题吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　17.你觉得你的父母爱你吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　18.你时常因为噩梦而困扰吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　19.你认为不论走到哪儿都会被别人盯着看，或者冷嘲热讽，背后里议论你吗？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　20.你有没有偶尔会想改变自己的性别？

　　A.是（0分） B.否（1分）

　　答案解析：

　　1～5分：你是一个聪明的人，同时又有较强的好奇心。你总能轻松地回答出别人提出的问题，但是因为你缺乏自信，所以你总是在心里回答，而不是痛快地说出来。想要增加自信，不妨敞开心扉，放开自己，自然一些，不必过于谨慎。

　　6～15分：你是一个在多数情况下都能自信满满的人，但在有些情况下也会变得胆怯。你做事总是恰到好处，考虑周全，你可以驾驭自己的生活。

　　16～20分：你是个十分自信的人，你很成熟，遇事冷静，处理各种问题都基本不在话下，包括在你遇到悲伤的事情时，你也能控制住自己的情绪。你乐于助人，基本不会推辞别人的求助，并且不求回报，是一个品德高尚的人。